4.7
Geschichte 
Terminkalender 
Anfang 
Extra Focus (Kastilisch)
Guía rápida para vivir una vida más feliz y centrada para adultos con TDAH
Lesen Sie mehr
- Von
- Jesse J. Anderson
- , Cristina Zuil
- |
- LUNWERG ED (2025)
- 9788410378339
17,05€
17,95€
-5%
Sofort versandbereit
17,05€
17,95€
-5%
Sofort versandbereit
Lieferung nach Hause Kostenlos ab 18 €
Sofort versandbereit 
Alibri Llibreria Kostenlos
Kostenlose Rücksendung
Vielen Dank für Ihren Einkauf in echten Buchhandlungen!
Buch Details
Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti.
Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).
Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
Descubrirás:
En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.
---
«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»
Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro
Lesen Sie mehr
Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).
Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
Descubrirás:
- Las 4C para impulsar tu motivación.
- Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas efectivos.
- Tips para administrar la energía y evitar el agotamiento.
- Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad.
- Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa.
- Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.
En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.
---
«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»
Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro
- Einband Taschenformat
- Autor/in Jesse J. Anderson
- ISBN13 9788410378339
- ISBN10 8410378337
- Buchseiten 176
- Jahr der Ausgabe 2025
- *_Fecha de publicación_* 22/01/2025
- Sprache Kastilisch
- *_Alto_* 210 mm
- *_Ancho_* 150 mm
- Zielgruppe Allgemein / Handel
-
Produktsicherheit
GRUPO PLANETA
Avinguda Diagonal, 662-664
08034 - Barcelona
lunwerg@lunwerg.com
Rezensionen und Bewertungen
Sei die erste Person, die es bewertet!
Hast du gelesen Extra Focus?
Whatsapp
Facebook
Linkedin
X
