4.7
Història 
Agenda 
Inici 
Extra Focus (Castellà)
Guía rápida para vivir una vida más feliz y centrada para adultos con TDAH
Llegir més
- De
- Jesse J. Anderson
- , Cristina Zuil
- |
- LUNWERG ED (2025)
- 9788410378339
17,05€
17,95€
-5%
Disponibilitat immediata per a l’enviament
17,05€
17,95€
-5%
Disponibilitat immediata per a l’enviament
Enviament a domicili Gratuït a partir de 18 €
Disponibilitat immediata per a l’enviament 
Alibri Llibreria Gratuït
Devolució gratuïta
Gràcies per comprar a llibreries reals!
Detalls del llibre
Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti.
Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).
Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
Descubrirás:
En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.
---
«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»
Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro
Llegir més
Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).
Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
Descubrirás:
- Las 4C para impulsar tu motivación.
- Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas efectivos.
- Tips para administrar la energía y evitar el agotamiento.
- Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad.
- Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa.
- Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.
En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.
---
«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»
Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro
- Enquadernació Butxaca
- Autor/a Jesse J. Anderson
- ISBN13 9788410378339
- ISBN10 8410378337
- Pàgines 176
- Any Edició 2025
- *_Fecha de publicación_* 22/01/2025
- Idioma Castellà
- *_Alto_* 210 mm
- *_Ancho_* 150 mm
- Audiència General / Comerç
-
Seguretat del producte
GRUPO PLANETA
Avinguda Diagonal, 662-664
08034 - Barcelona
lunwerg@lunwerg.com
Ressenyes i valoracions
Sigues la primera persona a valorar-lo!
Has llegit Extra Focus?
Whatsapp
Facebook
Linkedin
X
